นวดยกกระชับใบหน้า ทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งหมอจริงหรือ?
หลายคนคงเคยได้ยิน…เรื่องของการนวดใบหน้าด้วยนิ้วมือ ซึ่งปกติแล้ว…ในระหว่างที่เราทาครีม ก็จะมีการนวดหน้าบริเวณที่ทาครีมด้วยนิ้วมือไปในตัว โดยที่เราอาจจะไม่รู้ว่าการทาครีมก็เป็นส่วนหนึ่งในการนวดกระชับใบหน้าด้วยเหมือนกัน ซึ่งเป็นการนวดเพื่อช่วยให้ใบหน้ายกกระชับขึ้น พร้อมลดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่นต่างๆ ที่มักเกิดขึ้นบนใบหน้าของเรา รวมถึงบริเวณหางตา หัวคิ้ว ระหว่างคิ้ว มุมปาก คาง หรือว่าใต้คาง นอกจากจะลดปัญหาต่างๆ ที่กล่าวมาได้แล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณหรือผิวหน้าของเราเต่งตึง ดูกระจ่างใสขึ้นได้อีก โดยวิธีเหล่านี้เราสามารถทำเองได้ง่ายๆ สบายๆ ทำได้ทุกวัน ทุกเวลา โดยที่ไม่ต้องพึ่งหมอ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด แต่หากเราเพิ่มเทคนิคอีกเล็กน้อยและเพิ่มขั้นตอนง่ายๆ ก็จะช่วยส่งผลให้ผิวของเรากระชับมากยิ่งขึ้น เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้นค่ะ
เราสามารถนวดเองได้ ด้วยวิธีง่ายๆ สบายๆ ดังนี้
- อันดับแรก ก่อนจะนวดหน้าทุกครั้งเราต้องล้างทำความสะอาดใบหน้าให้สะอาด เช็ดใบหน้าให้เรียบร้อย และเตรียมครีมบำรุงหรือครีมนวดหน้าค่ะ
- การนวดใบหน้า ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม โดยเริ่มจากการแตะครีมบำรุง และนวดวนด้วยนิ้วมือเบาๆ บริเวณแก้ม มุมปาก ร่องแก้ม ใต้คาง หน้าผาก จุดละ 4-5 ครั้ง ประมาณ 3-4 รอบ ซึ่งการนวดใบหน้าแต่ละครั้ง ควรนวดขึ้นด้านบน เพราะถ้าหากเรานวดลง อาจจะทำให้ใบหน้าของเราเหี่ยวและหย่อนคล้อยลได้
- การนวดแบบลดริ้วรอย ให้นวดคลึงและกดเบาๆ รอบดวงตา ใช้นิ้วมือรีดตามเบ้ากระดูกตาไล่ไปถึงบริเวณขมับ โดยทำอย่างต่อเนื่อง เพื่อเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต รวมถึงเก็บส่วนที่หย่อนคล้อยไปด้วยในตัวด้วยค่ะ
- การนวดใต้คาง เพื่อเก็บเหนียง เพิ่มความเรียวของใบหน้า ช่วยให้ใบหน้ากระชับมากขึ้น โดยใช้ฝ่ามือนวดรีดจากบริเวณใต้คางไล่ไปจนถึงหลังหู แล้วรีดต่อลงมาที่คอ ทำแบบนี้ซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องกัน 4-5 รอบ จะรู้สึกได้ว่าใต้คางหรือช่วงคอกระชับขึ้น
นอกจากวิธีการนวดที่ช่วยยกกระชับและลดริ้วรอยบนใบหน้า ก็ยังมีเทคนิควิธีอื่นๆ ที่เราทำเองได้ง่ายๆ ซึ่งก็จะสามารถช่วยให้ใบหน้าของสาวๆ นั้น สวย เต่งตึง และดูสดใสได้ด้วย อย่างเช่น
- การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ทำได้ด้วยการเปล่งเสียงหรือออกเสียง a, e, i, o, u เปรียบเสมือนการออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้า ซึ่งจะช่วยให้รูปทรงของใบหน้าเราสวยขึ้น
- การห่อปากเพื่อให้กล้ามเนื้อหดรั้ง ควรทำขั้นต่ำวันละ 30- 50 ครั้ง เพื่อให้หน้าเรียวกระชับ และสามารถช่วยลดเหนียงได้
ทั้งนี้เทคนิควิธีการต่างๆ เราสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน หรือที่ใดก็ตามที่เราสะดวก เพราะมันสามารถทำได้ทุกเวลา แต่ถ้าอยากให้เห็นผลลัพธ์แบบรวดเร็วและชัดเจนจริงๆ ก็อาจจะต้องพบคุณหมอกันบ้าง เพราะสมัยนี้เทคโนโลยีการยกกระชับใบหน้าก็ถือว่ามาแรงและฮิตมาก สาวๆ สามารถศึกษาข้อมูลหรือว่าดูรีวิวของสถาบันความงาม คลินิกต่างๆ ได้บน Social Network ไม่ว่าจะเป็น Youtube, Facebook หรือ Website ของ Doctorlife Clinic ได้เลยค่ะ
จะบอกว่าทาง Doctorlife Clinic เองก็มีนวัตกรรม HIFU (ไฮฟู) ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ช่วยยกกระชับใบหน้าแบบเร่งด่วน เห็นผลไว และเป็นที่ฮิตในหมู่สาวๆ แทบจะทุกวัย! ตั้งแต่ 25-30 ขึ้นไป เพื่อไว้บริการให้กับทุกท่าน หากสนใจสามารถสอบถามเพิ่มเติม ได้ที่ Doctorlife Clinic ทุกสาขาเลยนะคะ