ยิ่งเหงื่อออก…ก็ยิ่งสลายไขมันได้มาก จริงหรือ?
จริงหรือเปล่า? ที่เหงื่อออกมามากก็ยิ่งสลายไขมันได้มาก? และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งเหตุผล ที่ทำให้คนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น!!!
เชื่อว่าบางคนอาจเกิดความสงสัยว่า ”เอ๊ะ! ทำไมออกกำลังกาย เหงื่อออกมาเท่าไหร่ ก็ยังไม่ผอมสักที?” นั่นก็เป็นเพราะว่าเหงื่อเป็นเพียงแค่น้ำที่ร่างกายนั้นขับออกมา เปรียบเสมือนการระบายความร้อนในร่างกาย เพราะเมื่อเวลาที่เราออกกำลังกาย ไม่ว่าจะออกน้อยหรือออกมาก ก็จะเกิดความร้อนขึ้นภายในร่างกาย ซึ่งจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ต้องมีการระบายออกมาในรูปแบบของเหงื่อ อย่างที่เราเห็นกันเวลาออกกำลังกาย หรือหลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จ และหลายคนก็เชื่ออีกว่า การที่มีเหงื่อออกมามาก มีส่วนช่วยทำให้ผอมลงอย่างรวดเร็ว น้ำหนักตัวลดลงไวกว่าการงดบริโภคอาหาร ซึ่งก็ถือเป็นการสลายไขมันให้ออกไปด้วยเลย แต่แท้ที่จริงแล้ว ไม่ใช่นะคะ นั่นเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น! การที่เราออกกำลังกายเป็นเพียงแค่การที่ทำให้ร่างกายของเราเผาผลาญได้ดีมากขึ้น หรือเป็นการเร่งการเผาผลาญเท่านั้นเอง อาจจะทำให้สัดส่วนแต่ละบริเวณของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นบริเวณต้นแขน หน้าท้อง ต้นขา สะโพก กระชับหรือเฟิร์มขึ้น แต่ไขมันก็ยังคงอยู่ ไม่ได้หายไปไหนนะคะ
แล้วเราจะสลายไขมันออกไปได้อย่างไร?
คำถามต่อมาคือ เมื่อเราออกกำลังกาย ซึ่งเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ เพื่อให้ได้สัดส่วนที่กระชับมากขึ้น แล้วเราจะทำการสลายไขมันในร่างกายให้ออกไปได้อย่างไรบ้าง?
- การบริโภคอาหาร
หากว่าเราได้รับพลังงานมากเกินความจำเป็นหรือเกินกว่าร่างกายจะนำไปใช้ ก็อาจจะทำให้เกิดการสะสมพลังงาน แต่อยู่ในรูปแบบของไขมันสะสม เพราะฉะนั้นควรบริโภคอาหารตามหลักโภชนาการ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็น และเพียงพอต่อการนำไปใช้ของร่างกายในแต่ละวัน และควรควบคุมให้อยู่ในสัดส่วนที่พอดี แค่นี้ก็ไม่เกิดไขมันสะสมให้กังวลใจแล้วค่ะ - Life Style / กิจกรรมในชีวิตประจำวัน
Life Style ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย การเดินทางไปยังสถานที่ต่างๆ หรือแม้แต่กิจกรรมการซักผ้า ถูพื้น ทำความสะอาดบ้าน ก็ถือเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงาน เพราะร่างกายมีการเคลื่อนไหว และทำการดึงพลังงานรวมถึงไขมันสะสมออกมาใช้ ยิ่งเคลื่อนไหว หรือขยับร่างกายมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งช่วยให้เผาผลาญได้เยอะมากขึ้น - การทำโปรแกรม Freeze Shaping
ข้อนี้ ไม่ต้องอาศัยการเคลื่อนไหวหรือขยับร่างกายให้เหนื่อยเลยค่ะ ซึ่งโปรแกรมสลายไขมันด้วยความเย็น Freeze Shaping ที่ Doctorlife Clinic จะเป็นการกำจัดไขมันโดยใช้ความเย็นจุดเยือกแข็ง ถึง -10 องศาเซลเซียส และโปรแกรมนี้สามารถกำจัดไขมันให้ออกไปได้อย่างถาวร ทั้งบริเวณต้นแขน แผ่นหลัง หน้าท้อง ข้างลำตัว ต้นขา หรือว่าอยากลดจุดไหนก็สามารถกำจัดจุดนั้นโดยเฉพาะได้เลยนะคะ
เพราะฉะนั้นต่อให้เหงื่อออกก็ไม่ได้หมายความว่าไขมันที่มีสะสมอยู่จะหายไปนะคะ อย่างการทำโปรแกรม Freeze Shaping ที่ไม่ต้องอาศัยการขยับร่างกาย ไม่ต้องรอให้เหงื่อไหลออกมา ก็สามารถช่วยสลายไขมันที่สะสมอยู่ให้ออกไปได้เช่นกัน หากต้องการสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม สามารถปรึกษาได้ที่ Doctorlife Clinic ทุกสาขาเลยนะคะ
