แชร์เรื่องน่ารู้ คอลลาเจน ช่วยอะไร? คอลลาเจนยิ่งเยอะยิ่งหน้าเด็กจริงไหม ?
ทำความรู้จักกับ “คอลลาเจน” ชื่อที่คุ้นเคยที่ใครหลายๆ คนรู้จัก ซึ่งหากสงสัยว่า “คอลลาเจน ช่วยอะไร” Collagen เป็นส่วนประกอบของผิวหนังที่จะช่วยให้โครงสร้างผิวมีความยืดหยุ่น กระชับเต่งตึง เรียบเนียน ไม่เหี่ยวย่นและยังช่วยทำให้ผิวใสเหมือนผิวเด็ก แถมยังมีประโยชน์อีกมากมาย รวมถึงยังมีการนำมาใช้ประโยชน์ทางด้านการดูแลผิวพรรณมาอย่างยาวนาน แล้วคุณรู้ไหมว่าร่างกายของคนเราสามารถสร้างคอลลาเจนเหล่านี้ขึ้นมาเองได้ หากยังไม่รู้ วันนี้ Doctorlife Clinic จะพาทุกคนไปรู้จักกับคอลลาเจนและประโยชน์ที่ได้จากคอลลาเจนให้มากขึ้น พร้อมหาคำตอบว่ายิ่งมีคอลลาเจนเยอะยิ่งหน้าเด็กจริงไหม ?
คอลลาเจน คืออะไร ?
คอลลาเจน (Collagen) คือ โปรตีนที่พบมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ โดยคิดเป็นประมาณ 25-35% ของปริมาณโปรตีนทั้งหมด มีบทบาทสำคัญในการรักษาโครงสร้างและความแข็งแรงของเนื้อเยื่อต่างๆ รวมถึงผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ และหลอดเลือด โดยทำหน้าที่คล้ายกาวเกาะยึดส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย ทำให้โครงสร้างผิวหนังมีความยืดหยุ่น ผิวเรียบเนียน รวมทั้งคอลลาเจนยังช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออก พร้อมป้องกันรอยเหี่ยวย่น และผิวแก่ก่อนวัย
โดยคอลลาเจนนี้เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะสร้างคอลลาเจนน้อยลง คอลลาเจนตามส่วนต่างๆ ก็ค่อยๆ สลายตามไปด้วย จึงทำให้มีริ้วรอยต่างๆ ตามมา และผิวไม่เด้งเต่งตึงเหมือนตอนเด็กๆ แล้วนั่นเอง จึงทำให้มีผลิตภัณฑ์คอลลาเจนทั้งแบบทาบำรุงภายนอก แบบฉีดและแบบรับประทานบำรุงจากภายในออกมามากมาย เพื่อจะช่วยทดแทนคอลลาเจนที่สูญเสียไปเรื่อยๆ เมื่ออายุมากขึ้น รวมทั้งการรับประทานอาหารบางชนิดก็จะช่วยส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนในร่างกายได้เช่นกัน
คอลลาเจน ช่วยอะไร ?
- ช่วยให้สุขภาพผิวดูอ่อนเยาว์
- ช่วยให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นกับผิว
- ช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่น
- ช่วยการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- ช่วยเพิ่มความความชุ่มชื้น ลดความหยาบกร้านของผิว
- ช่วยให้ฝ้า กระ จุดด่างดำดูจางลง
- ช่วยดูแลข้อต่อกระดูก และรักษาโรคข้อเสื่อม
- ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม
- ช่วยลดการเปราะแตกของเล็บ
- ช่วยชะลอการสลายของมวลกระดูก
5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของคอลลาเจนที่น่าทึ่ง
อย่างที่ทราบกันไปแล้วว่าคอลลาเจนช่วยให้สุขภาพผิวดูดีและดูอ่อนเยาว์ รวมถึงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยกันหลากหลายด้าน ได้แก่
- สุขภาพผิว คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลักของชั้นหนังแท้ ซึ่งเป็นชั้นลึกของผิวหนังที่ให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นการผลิตคอลลาเจนจะลดลงตามธรรมชาติ จึงนำไปสู่การเกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยของผิว ซึ่งการเสริมคอลลาเจนก็จะสามารถช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวเราได้
- สุขภาพกระดูก คอลลาเจนนับว่าเป็นอีกส่วนประกอบสำคัญของกระดูก โดยจะให้ความแข็งแรงความยืดหยุ่น ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนได้ด้วย
- สุขภาพข้อต่อ สำหรับคอลลาเจนจะเป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกอ่อนเช่นกัน ซึ่งจะเป็นเนื้อเยื่อที่ปกคลุมปลายกระดูกและช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างกระดูก การเสริมคอลลาเจนให้ร่างกายจะสามารถช่วยลดอาการปวดข้อและเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อ
- สุขภาพหลอดเลือด คอลลาเจนเป็นอีกหนึ่งส่วนประกอบหลักของผนังหลอดเลือด โดยให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น การเติมคอลลาเจนให้ร่างกายจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองได้
- สุขภาพผมและเล็บ ก็มีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลัก โดยจะช่วยให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ทำให้ผมและเล็บแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น
คอลลาเจน มีกี่ชนิด ?
คอลลาเจนที่พบในปัจจุบันมีอยู่กว่า 28 ชนิด แต่เราจะพาไปรู้จักกับชนิดที่สำคัญและเป็นคอลลาเจนที่ประกอบในร่างกายมนุษย์เป็นส่วนใหญ่ โดยชนิดที่ควรรู้จักมี 3 ชนิด ได้แก่ Type I, II, และ III ดังนี้
- คอลลาเจนชนิดที่ 1 (Collagen Type I)
ชนิดที่พบได้มากที่สุดในร่างกาย เป็นส่วนสำคัญของโครงสร้างกระดูก ผิวพรรณ เส้นผม ผนังหลอดเลือด และเส้นเอ็น ช่วยในการเสริมความยืดหยุ่น ช่วยไม่ให้เนื้อเยื่อฉีกขาด สมานแผล ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และช่วยให้ผิวแข็งแรง - คอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen type II)
พบมากในกระดูกอ่อนและข้อต่อ ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกอ่อน ชะลอการเสื่อมสภาพลดอาการเจ็บปวดของกระดูก และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอบริเวณข้อต่อได้ - คอลลาเจนชนิดที่ 3 (Collagen type III)
สามารถพบได้ในผิวหนัง กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดแดง ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ ลดอาการบาดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อ
คอลลาเจนยิ่งเยอะยิ่งหน้าเด็กจริงหรือไม่ ?
คอลลาเจน จะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ยกกระชับเต่งตึง และป้องกันไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัย รวมทั้งยังมีส่วนช่วยในกระบวนการซ่อมแซมผิวหนังเวลาเกิดบาดแผลหรือบาดเจ็บ ช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น คอลลาเจนก็จะเสื่อมสภาพลง ทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย มีริ้วรอยต่างๆ ตามมามากขึ้น ดังนั้นการเสริมสร้างให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนมากขึ้น หรือการช่วยเติมคอลลาเจนในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการใช้ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนแบบทาน หรือแบบครีมทา หรือการรับประทานอาหารบางชนิด เช่น อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C ทองแดง สังกะสี และหลีกเลี่ยงการกินน้ำตาลมากๆ หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดนานๆ ก็จะช่วยในการผลิตคอลลาเจนเพิ่มขึ้นได้ จึงทำให้เมื่อร่างกายมีคอลลาเจนเยอะก็จะยิ่งส่งเสริมให้คุณภาพผิวดีและดูอ่อนกว่าวัยนั่นเอง
Sculptra นวัตกรรมกระตุ้นคอลลาเจน ฟื้นฟูผิวจากภายใน พร้อมเผยผิวอ่อนเยาว์
อีกหนึ่งตัวช่วยในการเสริมปริมาณคอลลาเจนที่จะช่วยให้สุขภาพผิวดูอ่อนเยาว์อย่างยั่งยืนด้วยนวัตกรรมกระตุ้นคอลลาเจน Sculptra ซึ่งคืออนุภาคของกรด Poly-L-Lactic (PLLA) ที่จะจัดอยู่ในกลุ่ม Collagen Biostimulator โดยนวัตกรรมนี้จะเป็นสารฉีดกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนตามกระบวนการธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งจะทำให้ผิวแน่นอิ่มฟู ยกกระชับผิวบริเวณที่หย่อนคล้อยให้เต่งตึงไม่เหี่ยวย่น เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว และช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว พร้อมปรับปรุงคุณภาพผิวให้ดีขึ้นจากภายในอย่างล้ำลึก
ดังนั้น สำหรับผู้ที่อยากเพิ่มคอลลาเจนให้ผิว เพื่อให้สุขภาพผิวดีและดูเด็กลง สามารถเสริมปริมาณคอลลาเจนด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือเลือกผลิตภัณฑ์ที่เสริมคอลลาเจน และหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดจัด นอกจากนี้ยังสามารถเข้ามาปรึกษากับแพทย์ผู้ชำนาญการที่ Doctorlife Clinic ของเราได้ โดยแพทย์จะแนะนำแนวทางการเพิ่มปริมาณคอลลาเจนที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี แล้วมาเติมความสดใสและมีสุขภาพดีด้วยกันกับเรานะคะ
