5 วิธีเบิร์นสลายไขมันง่ายๆ ในเวลาไม่กี่นาที

5 วิธีเบิร์นสลายไขมันง่ายๆ ในเวลาไม่กี่นาที

อยากหุ่นสวย เพรียว สัดส่วนกระชับ ปรับรูปร่างให้สมส่วน นอกจากเรื่องของพฤติกรรมการบริโภค เรื่องอาหารการกิน การใช้ชีวิตประจำวันแล้ว… สิ่งที่ต้องทำควบคู่กันอีก นั่นก็คือ การเบิร์น! หรือการลดสลายไขมัน ซึ่งแน่นอนว่าการสลายไขมันที่เรากำลังพูดถึง จำเป็นที่จะต้องออกแรงเหนื่อยกันสักหน่อยค่ะ เพื่อให้เกิดการเผาผลาญไขมัน หรือเผาผลาญพลังงานให้ได้มากกว่าปกติ ถึงจะเรียกว่า เบิร์น สลายไขมันแบบได้ผล! ซึ่งเราสามารถที่จะเบิร์นสลายไขมันได้ด้วยตัวเองง่ายๆ อยู่ที่บ้านก็ทำได้ หรืออยู่ข้างนอกบ้านก็ทำได้เช่นกัน ที่สำคัญ ใช้เวลาไม่นานด้วย แค่นี้ก็ช่วยให้เราเบิร์นสลายไขมันได้แล้วค่ะ

เรามาดูวิธีการเบิร์น สลายไขมันง่ายๆ โดยใช้เวลาไม่กี่นาทีกัน

  1. การวิ่ง
    การวิ่ง เป็นทางเลือกที่ดีทางหนึ่งเลยค่ะ ทั้งการวิ่งบนพื้นถนน หรือแม้แต่การวิ่งบนลู่วิ่ง ซึ่งการวิ่งก็จะช่วยเบิร์นและสลายไขมันได้เป็นอย่างดี! แถมสัดส่วนร่างกายของคุณก็จะกระชับมากยิ่งขึ้นด้วยนะคะ
  2. การเดินขึ้น – ลงบันได
    การเดิน ขึ้น-ลง บันได จะช่วยให้ระบบสูบฉีดเลือดในร่างกายของคุณดีขึ้น ซึ่งการเดินถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง และมีผลสำรวจออกมาว่า การเดินขึ้นบันได 1 นาที เราสามารถที่จะเผาผลาญพลังงานได้ถึง10 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว และนอกจากนี้นะคะ การเดิน ยังช่วยให้สัดส่วนช่วงล่างของคุณกระชับขึ้นอีกด้วยค่ะ
  3. ทำความสะอาดบ้าน
    การทำความสะอาดบ้าน เรื่องง่ายๆ ที่อยู่บ้านก็ทำได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณเบิร์นและสลายไขมันได้ดีเช่นกัน! การที่เราทำความสะอาดบ้านเพียงเล็กน้อย เช่น ปัด กวาด เช็ด ถูบ้านเล็กๆน้อยๆ ก็เป็นการขยับร่างกาย ซึ่งส่วนนี้จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้เหมือนกันค่ะ ใครที่ไม่ค่อยชอบออกไปเที่ยว อยู่ติดบ้าน ก็ลองเบิร์น สลายไขมัน แบบเพลินๆ ด้วยการทำความสะอาดบ้านดูนะคะ ได้ทั้งความสะอาด แถมยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วยค่ะ
  4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
    การดื่มน้ำ เราใช้แรงเพียงแค่ยกขวดเท่านั้นค่ะ! หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การดื่มน้ำมากๆ สามารถที่จะช่วยลดสลายไขมันได้เป็นอย่างดี เพราะเมื่อร่างกายได้รับน้ำเข้าไป ก็จะทำการขับของเสียหรือขับสารพิษออกมาด้วย ซึ่งนอกจากการดื่มน้ำจะช่วยลดสลายไขมันได้แล้ว ผิวพรรณของคุณก็ยังดูเปล่งปลั่ง และสดใสอีกด้วยนะคะ
  5. นอนหลับ
    ไม่มีใครรู้ว่าการนอนหลับ ก็สามารถเผาผลาญพลังงานได้ และเผาผลาญไปได้ถึง 18 แคลอรี่!!! หากเรานอนหลับ พักผ่อนอย่างเพียงพอ ทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอ ร่างกายของคุณก็จะสดชื่น ระบบการเผาผลาญต่างๆในร่างกายก็จะดีขึ้นและทำงานได้อย่างปกติด้วยค่ะ

อีกหนึ่งตัวช่วยที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที…ก็สามารถที่จะลดสลายไขมันได้ นั่นก็คือ การทำโปรแกรม Perfect Shape สลายไขมันแบบเร่งด่วน ที่ Doctorlife Clinic ค่ะ โปรแกรม Perfect Shape นี้ จะใช้เวลาในการทำเพียงไม่กี่นาที ก็สามารถที่จะสลายไขมันของคุณให้ออกไปได้อย่างรวดเร็ว และหลังจากที่คุณทำโปรแกรม Perfect Shape เสร็จแล้ว คุณก็สามารถที่จะกลับบ้านได้ ไม่ต้องนอนรอเวลาพักฟื้นเลยค่ะ

ใครที่อยากลดสลายไขมันได้อย่างรวดเร็ว แนะนำให้ทำ 5 ข้อข้างบน ควบคู่ไปกับการทำโปรแกรม Perfect Shape สลายไขมันแบบเร่งด่วน ที่ Doctorlife Clinic นะคะ หุ่นของคุณจะได้ดูสวย กระชับ จนใครเห็นเป็นต้องอิจฉาเลยค่ะ อย่าลืมนะคะ! อยากหุ่นสวย ต้องให้ Perfect Shape ช่วยเลยค่ะ

สอบถาม