7 อาหารช่วยควบคุมน้ำหนัก ผ่อนคลายจากความเครียด

7 อาหาร ช่วยควบคุมน้ำหนัก ผ่อนคลายจากความเครียด

จากสถานการณ์ในช่วงนี้ที่กำลังเกิดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส และยังมีเรื่องราวต่างๆ เกิดขึ้นมากมายในประเทศของเรา เข้าใจว่ามันเป็นเรื่องที่ทำให้ทุกคนเกิดความเครียด มีความวิตกกังวลต่างๆ ไม่รู้ว่าชีวิตจะไปทางไหนดี… อีกทั้งเรื่องสุขภาพตนเอง ครอบครัว คนรอบๆ ตัว รวมไปถึงเรื่องหน้าที่การงาน การเงิน ซึ่งสถานการณ์ที่พวกเรากำลังเผชิญอยู่ก็ค่อนข้างกินเวลาชีวิตของใครหลายๆ คนไปนานหลายเดือน บางคนตกงาน บางบริษัทให้พนักงาน Work From Home ทำงานที่บ้าน ไม่ต้องออกมาเสี่ยง เลี่ยงการพบปะกับผู้คนจำนวนมาก ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีนะคะ แต่! การที่เราอยู่ติดบ้านทุกวันเป็นระยะเวลานาน ก็อาจจะทำให้รู้สึกเบื่อและอาจเกิดความเครียดขึ้นมาได้เหมือนกัน เราก็ต้องมีการปรับพฤติกรรมให้เข้ากับสถานการณ์ อย่างเช่น อยู่บ้านก็แบ่งเวลาออกกำลังกาย ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร หรืออาจจะลองลุกมาทำอาหารทานเองบ้าง เป็นการแก้เบื่อไปในตัว ได้โภชนาการที่ดี และประหยัดอีกด้วยค่ะ

7 อาหาร ที่คุณสามารถหามารับประทานได้

โดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วน กังวลเรื่องน้ำหนัก เหมาะสำหรับคนที่อยากควบคุมน้ำหนัก แถมอาหารที่เรากำลังจะบอกก็ยังมีส่วนช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดได้ด้วย เรียกว่าทานได้ไม่มีเบื่อเลย จะมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

  1. กล้วยหอม แตงโม ผลไม้ตระกูลเบอรี่
  2. อโวคาโด
  3. Dark Chocolate
  4. โยเกิร์ต
  5. อัลมอนด์
  6. คาโมมายด์
  7. ชาเขียว

และ 7 อาหารเหล่านี้ นับเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากๆ นอกจากควบคุมน้ำหนัก ไม่ทำให้หิวหรืออยากทานจุกจิก อย่างที่บอก ว่ามีส่วนช่วยในเรื่องของการผ่อนคลาย ลดความเครียด ฉะนั้น ใครไม่อยากอ้วน กำลังพยายามควบคุมน้ำหนัก ลีนไขมันออกช่วงกักตัวอยู่บ้าน ก็ลองหามารับประทาน หรือลองนำมาประกอบอาหารสร้างเมนูโปรดกันดูนะคะ แล้วก็อย่าลืมที่จะออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วนกันด้วย แต่ใครอยากได้ทางลัด เราก็มีอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับกระชับสัดส่วนให้คุณ กับโปรแกรม Perfect Shape ที่ Doctorlife Clinic

โปรแกรม Perfect Shape เป็นโปรแกรมที่คุณนอนสบายๆ ผ่อนคลายจากความเครียดได้เลย แล้วปล่อยให้เครื่อง Perfect Shape ทำการจัดการกับรูปร่าง ปรับ กระชับสัดส่วนให้ไขมันส่วนเกิน ไขมันสะสมต่างๆ ที่เกาะอยู่นั้น ค่อยๆ สลายไปจากคุณ ด้วยการทำ Perfect Shape แค่พูดก็รู้สึกผ่อนคลายอยากจะนอนทำโปรแกรม Perfect Shape สัก 1 ชั่วโมง ถ้าใครได้ลองทำจะต้องติดใจและกลับมาทำโปรแกรม Perfect Shape ซ้ำแน่นอนค่ะ

แต่ใครที่สามารถทำโปรแกรม Perfect Shape ได้บ้าง? แล้วโปรแกรม Perfect Shape สามารถทำบริเวณไหนได้บ้าง? บอกเลยว่า ใครที่มีไขมันสะสม ไขมันเกาะตามบริเวณต่างๆ สามารถทำโปรแกรม Perfect Shape ได้เลย ไม่ว่าไขมันต้นแขน ไขมันหน้าท้อง ไขมันต้นขา ทำได้หมดทุกส่วน ไม่ต้องใช้ระยะเวลานานด้วย นอนผ่อนคลาย สบายๆ ได้เลย ใครสนใจอยากทำโปรแกรม Perfect Shape สามารถสอบถามได้ที่ Doctorlife Clinic เลยนะคะ

สอบถาม