หากคุณมีความไม่พอใจในรูปร่างหรือต้องการเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง การแก้ปัญหาน่องใหญ่สามารถแก้ไขได้หลายวิธี ทั้งวิธีธรรมชาติที่พยายามได้ด้วยตัวเอง หรือวิธีทางการแพทย์ที่ใช้นวัตกรรมมาช่วยกำจัดไขมัน ซึ่งแต่ละวิธีจะมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันออกไป และอาจจะเหมาะสมกับคนที่มีปัจจัยเรื่องรูปร่างและความต้องการที่แตกต่างกัน
เราจะนำเสนอ 6 วิธีลดน่องด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ ซึ่งต่างเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมและเห็นผลได้จริง เหมาะกับคนที่มีความไม่พอใจในรูปร่างเฉพาะจุด เพื่อให้คุณได้ทราบถึงวิธีการที่เหมาะสม ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ และสามารถเลือกใช้บริการได้อย่างมั่นใจ
ปัญหาน่องใหญ่ เกิดจากอะไรบ้าง?
ปัญหาน่องใหญ่มีที่มาจากหลายสาเหตุ และบางคนก็อาจเกิดปัญหาที่มาจากหลาย ๆ สาเหตุรวมกันได้ ลองตรวจสอบดูว่าปัญหาของคุณเกิดขึ้นจากสาเหตุอะไร ดังต่อไปนี้
1. กรรมพันธุ์ ลักษณะของรูปร่างของอวัยวะในร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งที่ได้รับมาจากพ่อแม่ เนื่องด้วยการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
2. ไขมันสะสม การบริโภคอาหารที่มากเกินความต้องการของร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมันของไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงบริเวณน่องขาด้วยเช่นกัน
3. ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ การใส่รองเท้าส้นสูงมีผลให้กล้ามเนื้อบริเวณน่องต้องทำงานหนัก และหากมีการยืนหรือเดินทั้งวันยิ่งเป็นเหตุผลให้น่องใหญ่ขึ้นด้วย
4. การออกกำลังกายบางท่าทาง การวิ่งที่ลงน้ำหนักไปที่ปลายเท้า หรือการออกกำลังกายที่เน้นการใช้น่องหรือขามากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อน่องมีขนาดใหญ่ขึ้น
5. นั่งไขว่ห้างบ่อย ท่าไขว่ห้างเป็นท่าที่หลายคนชอบนั่ง แต่การทำเป็นประจำมีผลให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก จนเกิดอาการบวมที่บริเวณน่อง และอาจทำให้น่องใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน
1. ลดน่องใหญ่ด้วยการโปรแกรมฉีดเมโสแฟต
โปรแกรมฉีดเมโสแฟต (Meso Fat) เป็นหนึ่งในวิธีทางการแพทย์ที่ได้รับความนิยมสูง และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดขนาดน่องอย่างรวดเร็ว ที่แม้ว่าจะพยายามควบคุมอาหารแล้วก็ยังลดไม่ค่อยลง หรือไม่มีเวลามากเพียงพอที่จะลดด้วยวิธีธรรมชาติ
โปรแกรมเมโสแฟตจะเป็นการใช้เข็มฉีดยาขนาดเล็กฉีดตัวยาที่มีส่วนประกอบของ Artichoke extract, L-carnitine และ Tyrosine เข้าสู่ชั้นผิว ซึ่งสารละลายที่ฉีดเข้าไปจะไปมีผลต่อไขมันใต้ผิวหนัง ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์เอนไซม์หรือโคเอนไซม์ในกระบวนการบางอย่าง ซึ่งมีผลต่อการลดเนื้อเยื่อไขมันหรือทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานมากขึ้น ในขณะที่ไขมันบางส่วนจะถูกขับออกจากร่างกายผ่านทางระบบน้ำเหลือง
ด้วยเหตุนี้ โปรแกรมฉีดเมโสแฟตจึงสามารถช่วยลดเซลลูไลท์บริเวณน่อง ต้นขา หรือส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้โดยไม่จำเป็นต้องอาศัยการผ่าตัด มีผลต่อการกระชับสัดส่วนในบริเวณที่ต้องการ และเห็นผลการเปลี่ยนแปลงได้ภายใน 2-4 สัปดาห์
2. ลดน่องใหญ่ด้วยการใช้คลื่น RF
การลดน่องใหญ่ด้วยวิธี RF (Radiofrequency) เป็นอีกหนึ่งวิธีในการสร้างน่องเรียวด้วยคลื่นวิทยุอ่อน ๆ ในช่วงความถี่ 0.3–0.5 เมกะเฮิรตซ์ โดยคลื่นดังกล่าวจะทำให้เซลล์ไขมันแตกตัว และร่างกายจะขับออกผ่านระบบน้ำเหลือง
คลื่น RF จะไปเพิ่มอุณหภูมิที่ผิวหนังชั้นลึกซึ่งมีผลต่อการทำลายไขมัน และยังช่วยยกระชับผิว หรือกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้น วิธีการนี้จึงไม่ได้ช่วยแต่ลดขนาดของอวัยวะในส่วนที่ไม่ต้องการเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างผิวพรรณที่ดีที่เหมาะกับทุกสภาพผิวอีกด้วย
ที่สำคัญยังเป็นเทคโนโลยีที่ปลอดภัย และเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการผ่าตัด
3. ลดน่องใหญ่ด้วยการดูดไขมัน
วิธีดูดไขมัน (Calf Liposuction) เป็นวิธีกำจัดไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ เพราะออกแบบมาเพื่อดึงเอาไขมันออกจากอวัยวะที่ไม่ต้องการโดยตรง แต่ต้องทำด้วยเครื่องมือที่มีมาตรฐาน ทำในสถานพยาบาลที่น่าเชื่อถือ และจำเป็นต้องได้รับการควบคุมโดยแพทย์เท่านั้น
วิธีดังกล่าวนี้จะเป็นวิธีการลดไขมันเฉพาะจุดที่สามารถกำจัดไขมันได้ครั้งละมาก ๆ และเหมาะสำหรับการลดน่องใหญ่ ซึ่งเป็นวิธีที่มีแผลบนผิวหนังเพียงเล็กน้อย โดยแพทย์จะใช้เครื่องดูดไขมันที่ออกแบบมาพิเศษ เพื่อสอดท่อเข้าไปในบริเวณที่ต้องการและดูดไขมันออกมาด้วยวิธีการที่เหมาะสม
การดูดไขมันจึงช่วยลดขนาดของน่องได้ทันที แต่หลังการทำอาจมีอาการบวมซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่สามารถหายไปได้ภายใน 1-2 เดือน ดังนั้น วิธีนี้จึงเห็นผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจน และสามารถปรับแต่งน่องให้ดูเรียวลงได้อย่างที่ตั้งใจ
4. ลดน่องใหญ่ด้วยความเย็นหรือ Coolsculpting
การลดน่องใหญ่ด้วยความเย็น (Coolsculpting) เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย เพราะเครื่อง Coolsculpting จะช่วยให้เซลล์ไขมันถูกแช่แข็งและผ่านการนวดให้ไขมันแตกตัว ก่อนที่จะกำจัดออกจากร่างกายด้วยวิธีทางธรรมชาติผ่านระบบน้ำเหลือง
การใช้ความเย็นในอุณหภูมิที่เหมาะสมและใช้เทคนิคพิเศษในการกำจัดเซลล์ไขมัน ทำให้การรักษาด้วยวิธี Coolsculpting เป็นอีกวิธีลดน่องใหญ่โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผล และไม่ต้องพักฟื้น ซึ่งแต่ละครั้งไขมันจะถูกกำจัดออกไปประมาณ 20-30% และจำเป็นต้องทำซ้ำเพื่อลดปริมาณไขมันตามที่ต้องการ
การลดไขมันด้วยความเย็นสามารถเห็นผลได้ชัดเจนภายใน 2-4 เดือน ทำให้วิธีนี้เหมาะสำหรับการลดไขมันเฉพาะจุด สามารถทำได้หลายบริเวณทั่วร่างกาย และการทำ Coolsculpting ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่สามารถลดขนาดน่องได้อย่างถาวรด้วย
5. ลดน่องใหญ่ด้วยการฉีดสาร Botulinum
สาร Botulinum นอกจากจะใช้ในการฉีดเพื่อยกกระชับใบหน้าได้แล้ว ยังสามารถฉีดบริเวณน่องเพื่อแก้ปัญหาน่องใหญ่ได้อีกด้วย
วิธีฉีดลดน่องจะใช้สาร Botulinum Toxin Type A (โบทูลินัม ท็อกซิน เอ) ที่มีผลให้กล้ามเนื้อหดตัวลง เนื่องจากการฉีดสาร Botulinum ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณน่องทำงานน้อยลง จนทำให้น่องดูเล็กหรือเรียวขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์หลังฉีด ซึ่งถือว่าเห็นผลได้อย่างรวดเร็วเป็นอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับวิธีอื่น ๆ ทั้งนี้ ฤทธิ์ของสารดังกล่าวจะไม่คงทน และจะแสดงผลได้นานประมาณ 4-6 เดือน
แม้ว่าการฉีดสาร Botulinum จะเป็นวิธีที่ง่าย ไม่มีแผล และไม่ต้องพักฟื้นนาน แต่ถ้าต้องการความปลอดภัยจำเป็นต้องทำโดยแพทย์เท่านั้น เพราะหากเลือกคลินิกที่ไม่ได้มาตรฐาน พิษของสาร Botulinum อาจเป็นอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพได้
บอกลาน่องใหญ่ ด้วยวิธีธรรมชาติ
แต่สำหรับใครที่พิจารณาแล้วว่า ปัญหาของตัวเองยังไม่ใช่ปัญหาที่ต้องได้รับการแก้ไขโดยวิธีทางการแพทย์ ก็สามารถเลือกใช้วิธีทางธรรมชาติที่จะช่วยลดขนาดของน่องได้เช่นเดียวกัน ซึ่งการเลือกใช้วิธีดังกล่าวถือว่าเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด ที่แม้ว่าอาจจะเห็นผลช้าแต่เป็นวิธีที่ยั่งยืน ซึ่งสามารถทได้ง่าย ๆ ดังนี้
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเพื่อลดปัญหานี้ต้องมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้อง และทำอย่างพอเหมาะพอดี โดยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพจะต้องเน้นไปที่วิธีการกระชับกล้ามเนื้อบริเวณน่อง ด้วยการเดินเร็ว การวิ่งช้า ๆ การปั่นจักรยาน หรือการเล่นโยคะที่เน้นการยืดเหยียด
วิธีการบริหารร่างกายด้วยวิธีดังกล่าวมีส่วนช่วยในการลดไขมันและช่วยให้กล้ามเนื้อน่องดูเรียวขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายที่หนักจนเกินไป อาจทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้แข็งแรงและมีขนาดที่ใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน ดังนั้น อาจต้องลองปรึกษาเทรนเนอร์ที่คอยดูแลการออกกำลังกาย หรือศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายอย่างละเอียด เพื่อผลลัพธ์ในการสร้างกล้ามเนื้อที่สมส่วนอย่างที่ตั้งใจ
คุมอาหาร
หากต้องการแก้ปัญหาน่องใหญ่ การควบคุมอาหารเป็นอีกสิ่งที่ควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย โดยมีสิ่งที่ควรทำและควรหลีกเลี่ยงดังนี้
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง เช่น ของทอด ของหวาน
- ทานอาหารที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี
- ดื่มน้ำเพียงพอในแต่ละวัน มีส่วนช่วยระบบขับถ่าย และช่วยลดการสะสมของไขมันในร่างกาย
- รับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ละคนจะมีปริมาณของพลังงานที่ร่างกายควรได้รับแตกต่างกัน ดังนั้น ควรเลือกรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ และอย่าตามใจปากมากจนเกินไป ก็จะช่วยลดการสะสมของไขมันส่วนเกินได้
วิธีป้องกันปัญหาน่องใหญ่ไม่ให้เกิดขึ้นอีก
หากมีความกังวลว่าตัวเองอาจมีปัญหาน่องใหญ่ วิธีต่อไปนี้จะมีส่วนช่วยป้องกันปัญหาดังกล่าว ด้วยการใช้ชีวิตประจำวันอย่างเหมาะสม เพราะการป้องกันถือเป็นแนวทางสำคัญที่จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคตได้ โดยขอแนะนำรายละเอียดในการป้องกันปัญหา ดังนี้
- หลีกเลี่ยงการสวมใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ ในบางวันที่ไม่ต้องพบลูกค้าหรือมีการพรีเซ้นต์ครั้งสำคัญ ลองเปลี่ยนไปสวมรองเท้าส้นเตี้ยดูบ้างก็ได้ เพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อน่องผ่อนคลายและไม่ต้องทำงานหนักตลอดเวลา
- ไม่หักโหมออกกำลังกายหนักจนเกินไป โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่เน้นการใช้น่อง เช่น การกระโดดเชือก การวิ่งสปริ้นท์ หรือการปั่นจักรยาน
- ยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการออกกำลังกาย การทำท่าทางการยืดเหยียดที่เน้นกล้ามเนื้อน่อง จะช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและช่วยลดขนาดได้ อีกทั้งยังช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ด้วย
- ควบคุมอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เช่น ผัก ผลไม้ และโปรตีนไขมันต่ำ
ปัญหาน่องใหญ่ลดได้ไหม แก้อย่างไร
การแก้ปัญหาน่องใหญ่สามารถทำได้หลายวิธี ทั้งการแก้ปัญหาด้วยตัวเองและใช้วิธีทางการแพทย์เข้าช่วย ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้อวัยวะส่วนนี้มีขนาดใหญ่ด้วย ซึ่งปัญหาดังกล่าวอาจเกิดขึ้นจากการสะสมของกล้ามเนื้อหรือไขมันที่มากจนเกินไป หากเราทราบสาเหตุที่แน่ชัดก็จะสามารถจัดการกับปัญหาได้อย่างเหมาะสม และได้ผลอย่างที่มุ่งหวัง
แต่หากยังไม่แน่ใจว่าปัญหานี้เป็นเพราะอะไร การปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมถือเป็นเรื่องที่จำเป็น Doctorlife Clinic คือคลินิกที่มีมาตรฐานที่ทุกคนสามารถเข้ามาปรึกษาปัญหารูปร่างที่เป็นอยู่ได้ ไม่ว่าต้นตอของปัญหาจะมาจากการสะสมของไขมันหรือกล้ามเนื้อ เราก็มีเทคโนโลยีที่ทันสมัยที่จะช่วยจัดการกับปัญหาได้อย่างตรงจุด เช่น การลดกล้ามเนื้อน่องด้วย ABO Active 3D Toxin ซึ่งเป็นนวัตกรรมปรับลดขนาดกล้ามเนื้อเฉพาะจุดจากประเทศอังกฤษ ที่เห็นผลได้อย่างรวดเร็ว ปลอดภัย และไม่สร้างรอยแผลเป็น
หากคุณอยากอวดเรียวขาสวยได้โดยไม่ต้องกังวล และเป็นตัวเองได้อย่างมั่นใจ Doctorlife Clinic พร้อมแล้วที่จะนำเสนอแนวทางในการแก้ปัญหาน่องใหญ่ และเปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่อย่างที่ต้องการ
