รวมวิธีลดเหนียง ลดแก้ม สร้างหน้าเรียวแบบทันใจ

ปัญหาคางสองชั้น มีเหนียง หรือแก้มเยอะ อาจทำให้หลายคนเป็นกังวล เพราะถึงแม้ว่าอวัยวะส่วนอื่นจะไม่ได้มีขนาดใหญ่ แต่ถ้าเกิดบริเวณใบหน้าค่อยข้างอวบอ้วน ก็ส่งผลให้กรอบหน้าไม่ชัดเจนได้ ซึ่งปัญหานี้อาจไม่ได้เกิดมาจากการกิน แต่ส่วนใหญ่จะเป็นเพราะกรรมพันธุ์ จนทำให้หลายคนต้องการลดเหนียงลดแก้ม เพื่อทำให้ใบหน้าดูเรียวเล็กลงในทุก ๆ มุมมอง 

หากใครต้องการลดไขมันส่วนเกินบริเวณใบหน้าจำเป็นต้องรู้หลักการทางการแพทย์ที่ถูกต้อง ที่จะทำให้เห็นผลลัพธ์อย่างที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วด้วยวิธีที่เราจะอธิบายให้คุณได้รู้ในบทความนี้ 

ปัญหาแก้มและเหนียงเกิดจากอะไร?

โดยการที่มีไขมันสะสมบริเวณใต้คางหรือแก้มเยอะอาจไม่ได้มาจากการกินเยอะเกินไป หรือไม่ใส่ใจการออกกำลังกายอย่างเพียงพอ แต่มันอาจเกิดขึ้นเนื่องจาก พันธุกรรมที่ส่งต่อจากพ่อแม่สู่ลูก ดังนั้น ถ้าพ่อแม่ของคุณมีลักษณะของใบหน้าอย่างไร ลูก ๆ ก็มีโอกาสที่จะมีลักษณะปรากฏในแบบที่คล้ายกันได้

แม้ว่าจะออกกำลังกายอย่างหนักแค่ไหน ไขมันส่วนนี้ก็อาจจะเป็นส่วนที่หายไปได้ช้ากว่าไขมันบริเวณอื่น ๆ ของร่างกาย ดังนั้น จึงจำเป็นที่จะต้องใช้วิธีการควบคุมอาหารไปพร้อม ๆ กับเทคนิคทางการแพทย์ ที่จะเข้าไปช่วยสลายไขมันอย่างตรงจุดในบริเวณที่เราไม่ต้องการ เพื่อช่วยลดเหนียงหรือลดแก้มได้อย่างที่ตั้งใจ

วิธีเช็กเหนียง เช็กไขมันใต้คางเยอะ ดูอย่างไร

เราสามารถเช็กเหนียงหรือไขมันใต้คางโดยการส่องกระจกแล้วก้มหน้าลงเล็กน้อย หากมีไขมันสะสมมาก จะเห็นคางเป็นสองชั้น หรือลองจับบริเวณใต้คางดู ซึ่งไม่ว่าจะเป็นคนรูปร่างแบบไหนก็อาจจะมีเหนียงได้ทั้งนั้น

วิธีลดเหนียง ลดแก้ม แบบธรรมชาติ

ในกรณีของคนที่ต้องการลดเหนียงลดแก้มแบบธรรมชาติ สามารถเลือกวิธีที่ตัวเองถนัดได้หลายวิธี ดังต่อไปนี้ 

1. การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เร่งการเผาผลาญไขมัน ลดเหนียงและไขมันส่วนเกินในร่างกาย

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ คือการออกกำลังกายที่จะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน โดยจะต้องเป็นการออกกำลังกายที่ทำอย่างต่อเนื่อง เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ หรือการปั่นจักรยาน โดยออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 20-40 นาทีต่อครั้ง และควรจะทำอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง 

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งนอกจากจะลดเหนียงและไขมันส่วนเกินในร่างกายแล้ว ยังช่วยเสริมความแข็งแรงของระบบหัวใจและปอดได้ด้วย

2. ควบคุมอาหาร ลดแป้งและน้ำตาล ลดเหนียงหรือคาง 2 ชั้น

การคุบอาหารถือเป็นวิธีลดเหนียงที่หลายๆ คนมองข้าม โดยการรับประทานอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลถือเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดของความอ้วน เพราะเมื่อร่างกายใช้พลังงานจากแป้งและน้ำตาลไม่หมด สารอาหารส่วนนี้จะแปรเปลี่ยนไปเป็น “ไขมัน” ที่พอกพูนตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งบริเวณใบหน้าก็เป็นส่วนหนึ่งที่ไขมันสามารถไปพอกพูนบริเวณนั้นได้ด้วยเช่นกัน

นอกจากนี้ การรับประทานอาหารรสเค็มหรืออาหารที่มีโซเดียมสูง ก็มีส่วนทำให้ใบหน้าบวมมากกว่าปกติได้ด้วย ดังนั้น หากต้องการลดเหนียงลดแก้มได้อย่างเห็นผล จึงควรหลีกเลี่ยงการกินขนมขบเคี้ยว อาหารสำเร็จรูป หรือแม้กระทั่งการซดน้ำซุปที่มากจนเกินไป 

3. ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยลดเหนียงได้

หลายคนอาจจะงงว่า การดื่มน้ำจะช่วยลดเหนียงได้อย่างไร นั่นก็เพราะน้ำเป็นส่วนที่สำคัญมาก ๆ ในทุกกระบวนการที่เกิดขึ้นกับร่างกาย โดยเฉพาะในเรื่องของการควบคุมสมดุลของเหลวหรือการขับถ่ายของเสีย ที่หากมีการดื่มน้ำในสัดส่วนที่เหมาะสม ก็จะทำให้สมดุลของน้ำและเกลือแร่เป็นปกติ และยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานได้ด้วย

ดังนั้น ใครที่ต้องการลดเหนียงลดแก้ม จึงไม่ควรละเลยการดื่มน้ำในแต่ละวันในปริมาณที่พอดี เพื่อเป็นส่วนประกอบของการดูแลสุขภาพองค์รวมให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ 

4. ใช้อุปกรณ์ช่วยลดเหนียงลดแก้มเฉพาะจุด

ปัจจุบันมีอุปกรณ์หลาย ๆ ประเภทที่ออกแบบมาเพื่อที่จะเข้าไปช่วยปรับสัดส่วนของกล้ามเนื้อหรือระบบน้ำเหลืองบริเวณใบหน้า และช่วยลดเหนียงให้ใบหน้าดูเรียวเล็กลงได้

ทั้งนี้ อุปกรณ์ที่ช่วยในการลดเหนียง-ปรับรูปทรงของใบหน้ามีอยู่หลากหลายรูปแบบ อาจจะเป็นลักษณะของลูกกลิ้งที่ใช้นวดใบหน้า หรืออาจจะเป็นหินกัวซานวดหน้า ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองและเลือด ซึ่งต่างก็เป็นวิธีการลดเหนียงลดแก้มโดยเฉพาะ และอาจมีผลพลอยได้เป็นการบำรุงผิวพรรณให้สดใสได้มากขึ้น เพราะวิธีดังกล่าวจะเน้นไปที่การกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนนั่นเอง

ลดเหนียง ลดแก้มด้วยโปรแกรมสลายไขมัน (Cellulysis) ผลข้างเคียงต่ำ เห็นผลไว

การใช้เทคนิคทางการแพทย์ที่เรียกว่า “โปรแกรมสลายไขมัน (Fat Killer)” สามารถช่วยลดเหนียงลดแก้มได้อย่างเห็นได้ชัด โดยเทคนิคนี้จะใช้สารสกัดจากสมุนไพรเพื่อช่วยในการสลายไขมันแบบตรงจุด ช่วยให้ไขมันแตกตัวเป็นเม็ดเล็ก ๆ พร้อมทั้งกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดเพื่อขับของเสียออกทางปัสสาวะ 

การสลายไขมันเพื่อลดเหนียงลดแก้มจะต้องได้รับการดูแลโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ เพื่อความปลอดภัยของผู้ใช้บริการ ซึ่งวิธีการนี้จะช่วยให้สามารถสลายไขมันได้อย่างรวดเร็ว และยังมีผลต่อการยกกระชับผิวหรือช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากขึ้นด้วย 

โดยโปรแกรมสลายไขมันลดเหนียงอันนี้จะใช้ส่วนผสมของสาหร่ายแดงและวอลนัท ซึ่งเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่ตอบโจทย์การดูแลสุขภาพผิว คนที่มีปัญหาริ้วรอยหรือความหย่อนคล้อยก็จะได้รับประโยชน์จากเทคโนโลยีนี้ไปด้วยในตัว ซึ่งผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นสามารถเห็นผลได้ดีกว่าเทคนิคอื่น ๆ  ถึง 3 เท่า โดยไม่จำเป็นจะต้องพักฟื้นให้เสียเวลา อีกทั้งยังมีผลข้างเคียงต่ำ และไม่ต้องกังวลกับอาการบวมช้ำ บวมแดง หรือเจ็บแสบอีกต่อไป วิธีนี้จึงเหมาะมาก ๆ สำหรับผู้ที่มีใบหน้าค่อนข้างกลม แก้มเยอะ มีเหนียง หรือมีคาง 2 ชั้น ซึ่งต้องการที่จะสลายไขมันลดเหนียง เพื่อทำให้มีกรอบหน้าที่ชัดเจนมากขึ้น

ลดเหนียง ลดแก้มด้วยโปรแกรมฉีดโบท็อกซ์ ยกกระชับ ทเพื่อหน้าเรียวเล็ก

โปรแกรมฉีดโบท็อกซ์หน้าเรียวถือเป็นวิธียอดนิยมที่หลายคนเลือกใช้ เนื่องด้วยเป็นเทคโนโลยีที่คนส่วนใหญ่รู้จัก และสามารถเห็นผลได้อย่างชัดเจน แม้ว่าผลลัพธ์ของเทคนิคนี้จะไม่ได้เกิดขึ้นอย่างถาวรก็ตาม แต่ก็มีส่วนในการลดเหนียงลดแก้มได้อย่างเร่งด่วน โดยไม่ต้องอาศัยการออกกำลังกาย

นอกจากนี้ โปรแกรมฉีดโบท็อกซ์ ยังมีผลต่อการช่วยยกกระชับและลดริ้วรอยได้ด้วย ซึ่งจะเริ่มเห็นผลได้เลยภายใน 2-3 วัน และผลลัพธ์จากการปรับรูปหน้าจะเป็นไปอย่างชัดเจนภายใน 1-2 สัปดาห์ และต่อเนื่องไปนาน ๆ ถึง 6 เดือน ซึ่งหากคุณยังคงต้องการคงใบหน้ารูป V-Shape ก็สามารถกลับมาฉีดซ้ำที่บริเวณกรอบหน้าได้เหมือนเดิม และเป็นหนึ่งวิธีที่ลดเหนียงลดแก้มที่ไม่ต้องเจ็บตัวด้วยการทำศัลยกรรม

หากคุณสนใจโปรแกรมฉีดโบท็อกซ์ของ Doctorlife เรามีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งนำเข้ามาจากประเทศอังกฤษและอีกหลายประเทศ เป็นนวัตกรรมที่ช่วยปรับรูปหน้าได้อย่างเห็นผล และได้รับการยอมรับจากนานาประเทศทั่วโลก พร้อมมีงานวิจัยที่รองรับในเรื่องของความปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ซึ่งจะช่วยแก้ไขปัญหาผิวหน้าหย่อนคล้อย ลดเหนียง และเน้นกรอบหน้าชัด ด้วยการปรับลดขนาดของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้เป็นอย่างดี

ลดเหนียง ลดแก้มด้วย Ultra V Lock ล็อกผิวให้กระชับ ปรับรูปหน้าให้ตรงใจ

อีกหนึ่งวิธีการที่ช่วยลดเหนียงและปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กลงได้อย่างที่ต้องการได้ ก็คือ การทำ “Ultra V Lock” ซึ่งจะช่วยเปลี่ยนกรอบหน้าของคุณให้ชัดเจนได้อย่างที่ต้องการ โดยนวัตกรรมนี้จะเป็นการกระชับผิวที่เคยหย่อนคล้อยด้วยการใช้คลื่นวิทยุ (RF) ที่มีความถี่ที่เหมาะสม และคลื่นวิทยุจะเข้าไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ที่มีส่วนในการช่วยปรับเปลี่ยนรูปหน้า และความร้อนจากคลื่นนี้ก็ยังช่วยสลายไขมันใต้ชั้นผิวหนังได้อีกด้วย

นอกจากนี้ การทำ Ultra V Lock ยังมีผลต่อการกระชับผิวหน้า ช่วยทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี โดยคลื่น RF จะเข้าไปมีผลกระทบกับทั้งชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ชั้นหนังแท้ และชั้นหนังกำพร้า คลื่นความถี่วิทยุจะลงลึกไปถึงชั้นไขมันใต้ผิวหนังเพื่อซ่อมแซมเซลล์ผิว กระตุ้นระบบเลือดและน้ำเหลือง ทำให้ไขมันใต้ชั้นผิวละลายเข้าสู่หลอดน้ำเหลือง และส่งผลให้ไขมันบริเวณต่าง ๆ บนใบหน้าลดน้อยลง ซึ่งสามารถแก้ปัญหาไขมันเฉพาะจุดตามต้องการได้อย่างชัดเจน ทั้งบริเวณถุงใต้ตา ใต้คาง หรือส่วนใด ๆ บนใบหน้า

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะมีเวลาดูแลตัวเองน้อยแค่ไหน ก็ยังสามารถลดเหนียงลดแก้มได้ตามที่ต้องการ เพราะ Ultra V Lock มีส่วนสำคัญในการช่วยปรับรูปหน้าให้เป็น V-Shape ลดริ้วรอย กระชับผิวหย่อนคล้อย หรือฟื้นฟูคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งได้มากขึ้นกว่าเดิม จึงเป็นหนึ่งในทางเลือกของการฟื้นฟูสุขภาพผิวให้กลับมาดูดีและแข็งแรงขึ้นอีกครั้ง

เน้นกรอบหน้าชัด ยกกระชับด้วย Ulthera

สำหรับคนที่อยากมีกรอบหน้าเรียว และกระชับ “Ulthera” เป็นอีกทางเลือกที่ Doctorlife แนะนำ เพราะวิธีการนี้จะเป็นการยกกระชับรูปหน้า เพื่อลดเหนียงให้เห็นกรอบหน้าที่ชัดขึ้น โดยเทคนิคนี้จะใช้คลื่นอัลตราซาวด์ความเข้มข้นสูง จนทำให้เกิดเป็นความร้อนประมาณ 60-70 องศาเซลเซียสใต้ชั้นผิวหนัง โดยมีจุดโฟกัสขนาดใหญ่ ทำให้สามารถยิงค่าพลังงานได้เสถียรกว่าวิธี HIFU ยกกระชับ

ความร้อนที่ลงลึกมีผลต่อการยกกระชับผิวพร้อมกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ โดยสามารถทำได้หลากหลายส่วนบนใบหน้า และยังสามารถทำบริเวณลำคอ หน้าอก หน้าท้อง หรือต้นแขนได้ด้วย

การลดเหนียง ลดไขมันใต้คาง มีข้อควรระวังอะไรบ้าง

สำหรับคนที่กำลังอยากลดเหนียงลดแก้ม ไม่ว่าจะด้วยวิธีการไหนก็ตาม มีข้อควรระวังต่อไปนี้

1. เลือกวิธีลดเหนียงเหมาะสมต่อปริมาณไขมัน และไม่ลืมที่จะคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กับหัตถการลดเหนียงไปด้วย
2. เลือกรับบริการกับคลินิกที่มีมาตรฐาน อ่านรีวิวจากผู้ใช้บริการ และศึกษาข้อมูลให้ละเอียดก่อน เพื่อความปลอดภัยของตนเอง
3. หลีกเลี่ยงการซื้อตัวยามาใช้เอง ไม่ว่าจะเป็นโปรแกรมสลายไขมัน โปรแกรมโบท็อกซ์ หรือ ยาช่วยลดน้ำหนัก 

สรุปว่าลดเหนียง ลดแก้มแบบไหนดีที่สุด

ต้องยอมรับว่าการลดเหนียงลดแก้มเป็นอะไรที่ทำได้ยาก เพราะบางคนอาจมีไขมันสะสมบริเวณนั้นมากเกินไป หรือไม่ได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง แต่ยังเราก็ยังมีทางเลือกการลดเหนียงด้วยเทคนิคทางการแพทย์ เช่น Cellulysis, โปรแกรมฉีดโบท็อก, Ultra V Lock หรือ Ulthera

นวัตกรรมเหล่านี้จะช่วยลดเหนียงลดแก้ม และทำให้ใบหน้าเรียวได้อย่างที่ต้องการ โดยมีหลักการที่แตกต่างกัน บ้างก็ใช้พลังงานเพื่อสลายไขมันและขับออกจากร่างกาย หรือบ้างก็ฉีดสารบางอย่างเข้าไปเพื่อลดขนาดกล้ามเนื้อหรือลดขนาดไขมัน เพื่อให้ใบหน้าเรียวเล็กลง อย่างไรก็ตาม คุณต้องทราบความต้องการของตัวเองก่อนว่าคืออะไร หรือมีข้อจำกัดส่วนบุคคลอย่างไรบ้าง ข้อมูลต่าง ๆ เหล่านี้จะช่วยทำให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง และมีใบหน้าเรียวได้อย่างที่ตัวเองต้องการ 

แต่ถ้าเกิดว่ายังไม่รู้ว่าตัวเองเหมาะกับวิธีทําให้หน้าเรียว ลดแก้ม ลดเหนียงแบบไหนมากกว่ากัน หรือไม่ทราบว่าควรใช้วิธีไหน ก็สามารถเข้ามาขอคำปรึกษาจากแพทย์ที่ Doctorlife Clinic ได้เลย เพราะที่นี่มีเครื่องมือที่ช่วยตรวจประเมินใบหน้า และลูกค้าสามารถแจ้งความต้องการส่วนบุคคล เพื่อเลือกวิธีการที่เหมาะสมกับการปรับรูปหน้าให้ได้มากที่สุด ซึ่งไม่ว่าจะใช้วิธีการใด ๆ ก็ต้องผ่านการวิเคราะห์จากแพทย์แล้วว่า วิธีการนั้น ๆ สามารถจัดการกับปัญหาเหนียงและแก้มที่ตัวเองไม่ต้องการได้จริง